直播節(jié)選
觀眾朋友大家好，我是四川師范大學(xué)的袁加錦。感謝中國心理學(xué)會(huì)腦電專委會(huì)與《腦客中國》直播平臺(tái)的授課邀請(qǐng)。
今天我的報(bào)告題目是：自動(dòng)化情緒調(diào)節(jié)的認(rèn)知神經(jīng)基礎(chǔ)與泛化效應(yīng)。
01情緒調(diào)節(jié)：生活的加油站
情緒調(diào)節(jié)與我們?nèi)粘５纳钍蔷o密相連、息息相關(guān)的。
當(dāng)我們生活壓力如牛負(fù)重時(shí)，我們可能會(huì)隔三差五處于認(rèn)知資源匱乏（身心俱疲）的狀態(tài)。倘若我們持久的被這種消極情緒所困擾，發(fā)展嚴(yán)重時(shí)，我們是無法擁有足夠的認(rèn)知資源進(jìn)行自我情緒調(diào)節(jié)的。
在這樣的社會(huì)背景下，我們實(shí)驗(yàn)室近些年一直致力于自動(dòng)化情緒調(diào)節(jié)的研究，以期望找到一種簡(jiǎn)單易行的情緒調(diào)節(jié)范式，在此基礎(chǔ)上，進(jìn)一步探討其認(rèn)知神經(jīng)調(diào)節(jié)基礎(chǔ)，以及如何將自動(dòng)化情緒調(diào)節(jié)更好的應(yīng)用在生活中的各種情境中。
舉個(gè)例子，當(dāng)我們看到蛇的第一印象是什么？大部分人脫口而出的詞語大概是：有毒的、有攻擊性的、甚至是致命的。
這是基于我們的生活經(jīng)驗(yàn)下，大自然所賦予的本能解釋。
當(dāng)我們面對(duì)負(fù)性刺激時(shí)，這種功能會(huì)在我們面臨威脅時(shí)，自發(fā)的產(chǎn)生負(fù)面的、有威脅的、有挑戰(zhàn)性的解釋。
從腦功能的角度看，這種機(jī)制可以體現(xiàn)為基底外側(cè)杏仁核的活動(dòng)， 與我們與生俱來的、負(fù)面的知覺、行為、和解釋有關(guān)。
02認(rèn)知重評(píng)：高消耗的情緒調(diào)節(jié)策略
那我們耳熟能詳?shù)那榫w調(diào)節(jié)到底是什么呢？
情緒調(diào)節(jié)是指，所有我們改變情緒反應(yīng)所使用的策略，包括增強(qiáng)、維持和降低某種情緒反應(yīng)和情緒反應(yīng)的組合，這個(gè)策略的使用可能是有意識(shí)的，也可能是無意識(shí)的。
而認(rèn)知重評(píng)是一種常見的情緒調(diào)節(jié)方式，是指在給定情境中，改變對(duì)情緒事件的理解、改變對(duì)情緒事件個(gè)人意義的認(rèn)識(shí)，如：安慰自己“不要生氣”、“是小事情”、“無關(guān)緊要”等。
剛才我們以消極、負(fù)性的詞語對(duì)蛇進(jìn)行解釋，但反過來，我們也可以賦予這個(gè)物種一些積極意義，如：蛇吃老鼠、維護(hù)生態(tài)平衡、可用來治病等。
這是一個(gè)認(rèn)知重評(píng)的例子，但是這種認(rèn)知重評(píng)的方式與我們的第一認(rèn)知解釋是相悖的，與我們進(jìn)化過程中大自然賦予我們的強(qiáng)大解釋是呈對(duì)抗性的，這就意味著認(rèn)知重評(píng)同樣是費(fèi)力的、高消耗的。
對(duì)于無經(jīng)驗(yàn)的人來說，對(duì)蛇的積極意義的認(rèn)識(shí)不足，會(huì)導(dǎo)致此類人對(duì)蛇的認(rèn)知重評(píng)變得尤其困難。
下面我們舉兩個(gè)與此相關(guān)的例子加以說明。
證據(jù)一
研究要求被試觀看一張負(fù)面的情緒圖片（滿臉血跡的小女孩），并選擇情緒調(diào)節(jié)的方式，最后完成情緒調(diào)節(jié)的整個(gè)過程。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)負(fù)性刺激強(qiáng)度十分猛烈時(shí)，多數(shù)人不會(huì)主動(dòng)選擇認(rèn)知重評(píng)。
而在此刺激下選擇認(rèn)知重評(píng)的結(jié)果是，中央頂區(qū)LPP（事件相關(guān)電位晚成分，是表征情緒喚起的有效指標(biāo))無明顯下降，波幅處于分心狀態(tài)及未進(jìn)行調(diào)節(jié)之間，情緒調(diào)節(jié)效果較差。
與之相反的是，此時(shí)前額葉LPP波幅變化程度最大，這意味著認(rèn)知代價(jià)的增高。因此，在高強(qiáng)度刺激下進(jìn)行認(rèn)知重評(píng)時(shí)，失敗的可能性較高。
即花費(fèi)巨大的認(rèn)知努力卻達(dá)不到理想的情緒調(diào)節(jié)效果。
證據(jù)二
此篇主要探究的是人體老化對(duì)情緒調(diào)節(jié)的關(guān)系。在此研究中，受試者按年齡段分為三組，每組平均年齡分別為20歲、40歲、60歲，而后要求三組被試觀看令人悲傷和厭惡的影片，最后要求被試進(jìn)行認(rèn)知重評(píng)。
結(jié)果顯示，認(rèn)知重評(píng)后，20歲年齡段組在主觀體驗(yàn)、生理反應(yīng)水平和面部表情均出現(xiàn)顯著下降，認(rèn)知重評(píng)效果較好。而60歲年齡段組的人認(rèn)知重評(píng)后并未有此療效，原因在于：隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦前額葉皮層灰質(zhì)體積會(huì)逐漸萎縮，老年人的認(rèn)知重評(píng)功能降低。
以上兩個(gè)證據(jù)顯示，當(dāng)我們處于強(qiáng)烈情緒反應(yīng)狀態(tài)，且認(rèn)知資源不足時(shí)，我們很難完成有益的情緒調(diào)節(jié)。
因此，尋求簡(jiǎn)單、省力的、認(rèn)知資源代價(jià)小的情緒調(diào)節(jié)形式是大有裨益的！這也就是我們今晚講課的主題：自動(dòng)化情緒調(diào)節(jié)！
下面我以自動(dòng)化認(rèn)知重評(píng)進(jìn)行舉例說明。
注：上述內(nèi)容在征得袁加錦老師同意后，在不改變?cè)獾那闆r下進(jìn)行的部分文字整理。觀看完整視頻內(nèi)容請(qǐng)掃描下方二維碼。
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