肌肉發(fā)力的同時(shí)被拉長(zhǎng)，就是離心收縮。離心訓(xùn)練最大負(fù)荷為向心訓(xùn)練的1.3-2倍，而且在相同的訓(xùn)練量下耗氧量、通氣量和心率水平均比向心訓(xùn)練低，可有效提高骨骼肌的能源利用率（高達(dá)5倍）。因此，進(jìn)行離心訓(xùn)練，比向心訓(xùn)練更有效地提高骨骼肌力量及能源利用效率。
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相比于常規(guī)的自行車訓(xùn)練器，Cyclus2自行車訓(xùn)練器可以更好地與實(shí)際結(jié)合。其不需要其他的自行車架，根據(jù)自己的項(xiàng)目，與個(gè)人自行車完美結(jié)合。同時(shí)，可以通過(guò)軟件?？刂?，模擬自行車項(xiàng)目的不同比賽狀態(tài)，如公路自行車比賽，山地車自行車比賽，根據(jù)需求調(diào)節(jié)不同的功率，踏板力，傾斜角（下坡力量，滾動(dòng)摩擦，空氣阻力等）不用阻力模式，更好的與實(shí)際結(jié)合。Cyclus2自行車訓(xùn)練器還可以對(duì)自行車運(yùn)動(dòng)員執(zhí)行專項(xiàng)化的各項(xiàng)心肺耐力測(cè)試，腿部肌肉耐力測(cè)試，并對(duì)結(jié)果進(jìn)行分析，了解運(yùn)動(dòng)員直接的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，幫助教練員合理科學(xué)地制定計(jì)劃，提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
肌肉發(fā)力的同時(shí)被拉長(zhǎng)，就是離心收縮。離心訓(xùn)練最大負(fù)荷為向心訓(xùn)練的1.3-2倍，而且在相同的訓(xùn)練量下耗氧量、通氣量和心率水平均比向心訓(xùn)練低，可有效提高骨骼肌的能源利用率（高達(dá)5倍）。因此，進(jìn)行離心訓(xùn)練，比向心訓(xùn)練更有效地提高骨骼肌力量及能源利用效率。
